30 Chás Para
Aliviar os Sintomas da Menopausa
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QUERO COMPRARSão 3 receitas de chás para tirar a vontade de doce e mais...
08 receitas de chás para equilíbrio hormonal
06 receitas de chás para fortalecer os ossos e controlar o peso
05 receitas de chás revitalizantes e energizantes
Um cardápio e muita informação sobre climatério e menopausa
01
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02
Mais do que receitas
Você vai entender os benefícios e propriedades das ervas, as combinações e indicações.
03
Aulas bônus
Vou te munir de conhecimento com aulas extra sobre climatério e menopausa.
Troque a farmácia por uma forma saudável de cuidar do seu Climatério e Menopausa.
Bem mais leve e bem mais fácil.
Bem mais leve e bem mais fácil.
A menopausa não é uma doença mas, uma etapa que vai te acompanhar por muito tempo na vida. É sem dúvida um grande impacto orgânico e essa passagem pode trazer desconfortos. Mas a boa notícia é que absolutamente todos eles são contornáveis.
Você é a dona dessa história. É você quem decide como serão as coisas daqui para frente. A partir do momento que você entende como funciona seu corpo de hoje, é possível fazer pequenas ações que juntas podem mudar o jogo.
O meu convite é esse: troque o hábito de tentar resolver tudo pela farmácia e comece a fazer de um jeito mais saudável e que ainda poderá trazer benefícios extra.
Esse é o meu objetivo com esse material. Quero te ajudar a ver por outro lado e usar essas receitas para melhorar sua qualidade de vida. Não se acostume com o menos. Você merece o melhor.
CADA RECEITA UM BENEFÍCIO PARA A MENOPAUSA
Alívio dos fogachos
Em torno de 70% das mulheres sofrem do desequilíbrio térmico na fase de climatério. Aliviar esse desconforto é imprescindível.
Ajudar a desinchar
Além de hidratar, algumas ervas tem mais poder de eliminação de líquidos ajudando no inchaço.
Maior relaxamento e menos ansiedade
Ficar ansiosa nessa fase não é incomum. Um chazinho, além de um conforto, pode te ajudar a relaxar e tranquilizar.
Sono mais profundo
Ervas calmantes fazem parte da higiene do sono diária colaborando para um sono de qualidade na menopausa.
Diminuir vício do açucar
As ervas tem o podem de mudar o padrão das papilas gustativas ajudando a reduzir a vontade do doce que é um dos agravantes na menopausa.
Mais energia e disposição
Que tal usar uma estratégia saudável com um bom chá que te ajuda a elevar os ânimos?
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Sobre a autora
Mônica Tagliari, Professora de Educação Física e treinadora de mulheres 45+ especialista em climatério e menopausa.
São mais de 36 anos vivendo a paixão da ginástica feminina ajudando mulheres a conquistar saúde, qualidade de vida e beleza.
Mestre em Fisiologia do Exercício na área da saúde da mulher, com o foco em prevenção dos impactos negativos das baixas hormonais através do exercício físico coerente e correto para essa fase.
Criadora da metodologia CAM do Projeto Cinquentérrimas para emagrecimento e alívio dos sintomas nessa fase.
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